Skolioza shfaqet te të dyja gjinitë, por është më e zakonshme te vajzat sesa te te djemtë, veçanërisht gjatë pubertetit dhe adoleshencës, kur fëmijët rriten dhe zhvillohen me shpejtësi për shkak të ndryshimeve hormonale. Rreziku i skoliozës ekziston për aq kohë sa fëmija rritet dhe zhvillohet, pra deri në momentin kur përfundon rritja dhe zhvillimi i kockave dhe për këtë arsye trajtimi dhe monitorimi zgjat deri në vitin e 18-të të jetës. Në vijim doktoresha Juliana Mudinova u përgjigjet pyetjeve më të shpeshta rreth skoliozës.
1. Çfarë është skolioza?
Skolioza është një gjendje që përfshin ndryshime në pozicionin dhe formën e:
- Shpinës - lakim në planin ballor me një ose dy kthesa;
- Gjoksit - asimetria e brinjëve dhe formimi i një gunge;
- Trupit - ndryshon në formë.
The Scoliosis Research Society (SRS) сугерира дека дијагнозата на сколиоза е потврдена кога на Рендген снимка Кобов агол е 10 и повеќе степени и има аксијална ротација на пршлените. Во зависност од етиологијата може да биде:
- Idiopatike,
- Neuromuskulare,
- Degjenerative,
- Kongjenitale,
- Traumatike,
- Neoplazike,
- Infektive.
Skolioza idiopatike quhet kështu sepse shkaku është i panjohur dhe shfaqet te fëmijët e shëndetshëm. Mund të përparojë dhe varet nga shumë faktorë gjatë rritjes. Vitet e fundit janë bërë përpjekje për ta lidhur atë me një predispozitë gjenetike. Shumica e skoliozës është idiopatike, rreth 80%.
2. Cila moshë është më e rrezikuar nga skolioza?
Ndodh në çdo periudhë të fëmijërisë, por është më e zakonshme te adoleshentët, nga 11 vjeç deri në fund të rritjes.
3. Si duhet t'i kontrollojnë prindërit fëmijët e tyre, a ka ndonjë analizë specifike?
Prindërit mund të njohin shenjat e skoliozës në shtëpi me një kontroll të thjeshtë:
- Asimetria e lartësisë së shpatullave dhe supeve;
- Lakim anësor i dukshëm i shtyllës kurrizore;
- Gjatë përkuljes përpara (testi i Adamit), shihet asimetria e gjoksit dhe formimi i një gunga në njërën anë;
- Pjerrësia e legenit.
Kontrollet janë veçanërisht të rëndësishme nëse një anëtar i familjes ka skoliozë.
4. Cilat aktivitete rekomandohen si pjesë e parandalimit të skoliozës?
Nuk ka asnjë parandalim specifik për skoliozën. Parandalimi i skoliozës përmbahet në rekomandimet për ruajtjen e shëndetit të mirë gjatë periudhës së rritjes. Prandaj, prindërit duhet të dinë se nuk kanë faj për shfaqjen e skoliozës (që është një pyetje shumë e zakonshme). Por kjo është arsyeja pse ata kanë një rol në kontrollimin e fëmijëve. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse në familje ka raste të skoliozës, në mënyrë që të zbulohet në kohë dhe të fillohet trajtimi.
5. Sa aktiv duhet të jetë fëmija?
Rekomandohen aktivitete që ndihmojnë në përmirësimin e qëndrimit, si:
- Ushtrime për shtyllën kurrizore;
- Ushtrime aerobike;
- Ulje korrekte (autokorrigjim në 3D);
- Një periudhë më të gjatë të aktiviteteve fizike, sidomos jashtë, në raport me kohën e kaluar ulur;
- Aktivitetet sportive janë rekomandime të përgjithshme për ruajtjen e shëndetit të mirë psikologjik, neuromotor dhe të përgjithshëm gjatë rritjes;
Aktivitetet fizike (vrapim, çiklizëm, not, etj.) duhet të kryhen të paktën 250 min/javë, mundësisht më shumë.
Është e nevojshme të edukohen fëmijët për avantazhet e mbajtjes së një pozicioni të saktë të trupit në jetën e përditshme, gjë që do të ketë ndikim në shëndetin në jetën e mëvonshme. Fëmijët kalojnë një kohë të gjatë në një pozicion ulur, ndaj është e nevojshme të dihet qëndrimi i duhur kur janë ulur.
- Këmbët duhet të vendosen në dysheme ose në një kuti të veçantë për këmbët;
- Gjunjët duhet të jenë në të njëjtën lartësi me ijët, dhe nyejt duhet të jenë pak përpara gjunjëve (ndiqni rregullin 90-90-90);
- Supet e relaksuara, parakrahu paralel me tavolinën ose dyshemenë, bërrylat për të formuar pozicionin L;
- Trungu është i drejtë, qafa është në pozicion fiziologjik dhe nuk duhet të jetë e tendosur dhe e dalë përpara;
- Nëse ulja nuk është e rehatshme, mbështetja vendoset në zonën e shpinës së mesit (jastëk);
- Mos kryqëzoni gjunjët dhe nyejt e këmbës;
- Çdo orë ulur/10 minuta pushim.
7. Cilat aktivitete fizike rekomandohen?
Aktivitetet fizike që rekomandohen janë baleti, gjimnastika, kërcimet ritmike. Noti është i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm, por nuk është specifik për parandalimin e skoliozës. Sportet asimetrike (p.sh. tenisi) nuk kanë ndikim në shfaqjen e skoliozës. Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar luan një rol si faktor për rritjen dhe zhvillimin e duhur.
8. Deri në çfarë mase stili modern i jetesës “cyber” tek fëmijët është një potencial për rritjen e numrit të skoliozës?
Çantat e rënda të shpinës, qëndrimi i keq, pesha e shtuar trupore fajësohen dhe ndikojnë si faktorë të jashtëm për deformimet dhe gjendjet e shtyllës kurrizore, por deri më tani nuk ka asnjë dëshmi shkencore mjekësore për faktorët etiologjikë të drejtpërdrejtë të skoliozës.
Kohët e fundit, me shfaqjen e teknologjisë së IT-së, veçanërisht telefonave inteligjentë, po shtrohet gjithnjë e më shumë çështja e ndikimit të tyre te fëmijët që janë në rritje dhe zhvillim. Tashmë janë vërtetuar disa ndikime në disa sisteme në trup, por ende nuk ka asnjë dëshmi bindëse mjekësore se ky është një faktor në shfaqjen e skoliozës. Sa i përket sistemit lokomotor, u shfaq termi "Qafa e tekstit". Është një gjendje e qafës e shoqëruar me dhimbje të qafës dhe shpatullave, tendosje të muskujve të qafës dhe dhimbje koke. Ndodh për shkak të qëndrimit jo të mirë të qafës gjatë qëndrimit ulur dhe përdorimit të celularit pa ndryshuar pozicionin e trupit për një kohë të gjatë.