Gjuri është një nga kyçet më të ndërlikuara në trupin e njeriut. Kjo është arsyeja pse nuk ka pothuajse asnjë person që nuk ka ndier dhimbje gjuri të paktën një herë në jetë. Dhimbja mund të jetë e dobët ose e fortë, akute ose kronike. Në çdo rast, mund të jetë shumë pezmatuese dhe të vështirësojë funksionimin e përditshëm.
Si manifestohet dhimbja?
Në një numër të madh rastesh, dhimbja shfaqet gjatë lëvizjes, pra pas qëndrimit në këmbë. Nëse shfaqet gjatë përtacisë, atëherë është gjendje e rëndë dhe është i nevojshëm kontrolli i mjekut. Gjithashtu, dhimbja mund të shoqërohet me vështirësi në përkuljen dhe drejtimin e gjurit, mund të shfaqet ngurtësi dhe ënjtje. Në ndryshimet degjenerative, ka kërcitje në gju gjatë lëvizjes. Në disa sëmundje, gjuri mund të jetë i ngrohtë dhe i skuqur.
Kur duhet të telefononi mjekun?
Thirrni menjëherë mjekun nëse:
- Ju nuk mund të qëndroni në këmbë;
- Gjuri është i paqëndrueshëm dhe i fryrë;
- Nëse nuk mund ta drejtoni dhe përkulni gjurin;
- Nëse keni nxehtësi në gju, dhimbje të forta dhe skuqje;
- Pas një dëmtimi në gju me dhimbje të forta.
4 mënyra për të ndihmuar veten nëse keni dhimbje në gju
Pushimi:
Do t'ju ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes veçanërisht pas një dëmtimi ose dhimbjeje të papritur në gju. Edhe pse disa pacientë e kanë më të lehtë të mbajnë këmbën në një pozicion gjysmë të përkulur, kjo duhet të shmanget sepse mund të ndodhin kontraktura fleksore. Në disa sëmundje mund të ndodhë që gjuri të mbetet në këtë pozicion, gjë që pengon ecjen.
Kompresa të ftohta në gju:
Rekomandohen për dhimbje akute, veçanërisht pas një dëmtimi. Rekomandohet të mbani veshjen për 10-15 minuta dhe ta përsërisni disa herë gjatë ditës.
Ortozë për gju:
E bërë nga materiali elastik për të zbutur dhimbjen gjatë ecjes.
Xhel kundër ndezjes:
Këto përfshijnë xhel që përmbajnë diklofenak, etofenamate dhe ilaçe të tjera. Xhelet aplikohen në një shtresë të hollë 2-3 herë në ditë.
Ilaçet për të zbutur dhimbjen:
Nëse keni dhimbje të padurueshme, mund të merrni qetësues.